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不知道會不會違反著作權??

希望大家都幸福、快樂 & 心想事成

 

《秘密》(The Secret

書名為「秘密」,但翻成白話文,就是教大家「心想事成」;

翻成英文就是:「Thoughts become things」。

該書內容大意如下:


一、生命的偉大秘密就是「吸引力法則」(Law of Attraction)。

它是宇宙最有力量的法則,就像阿拉丁神燈的巨人一樣,對我們有求必應,可以帶給你任何你想要的幸福、健康、財富、人際關係。


二、所謂「吸引力法則」就是,思想具有磁性,並且有著某種頻率;當你思考時,那些思想就會送到宇宙中,然後吸引所有相同頻率的同類事物。因此,你當下的思想,正創造你的未來。不論你心中想什麼,你都會把他們吸引過來。

三、如果你想改變生命中任何事,就藉由改變你的思想來轉換頻率。


更進一步來說,你的生命掌握在自己手中,不管你身在何處,曾發生什麼事,你都可以開始有意識的選擇你的思想,改變你的生命,根本沒有所謂的絕境。


第一大迷思:不知該想什麼、如何正確的想

心想事成的關鍵在於「想」。你的想法必須符合兩大前提:「一、這是現實中可以達成的願望。二、這是可操之在己的。」台北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師詹佳真提醒。換句話說,中大樂透這種心願,並非操之在己,因此,無論意念多麼強烈,很抱歉,也無法成真。「必須回到現實感的層面,」王浩威也指出。然而,符合上述前提後,許多人的願望清單可能一張A4紙也列不完,你每天的念頭也可能有上千百個,你想要哪一個?

「當你每天在想的時候,你就會知道,你本身的天賦,或是你本身的才能在哪裡,每個人都知道自己內在的心裡,都知道什麼是最適合自己的。」詹佳真強調,重點是要清楚、重複不斷的在腦海裡跟自己對話,才能夠清楚找到自己的願望標的。「你最常想的,最常把焦點放在上頭的,將會出現在你的生命中,成為你的人生。」

誠如《秘密》一書所說:「你所吸引的,正是你意識中最主要的思想。」根據統計,大腦每秒鐘會處理高達四千億位元(bit)的資訊,但人們只能意識到其中大約兩千位元!因此,如果你無法從無窮的欲望中,釐清自己最強烈的願望,那麼,抱歉,你的想法,很快就會被淹沒在一堆資訊裡,你所發出的吸引力頻率也將是混雜的,無法成事。因此,想,並非只是空想、妄想、天馬行空的想,而是專注、認真的想。

第二大迷思:光會想,卻沒有執行力


找到正確的願望標的後,不代表你就會起而行。事實上,許多人卡在第二關:執行力。

英國健身協會曾統計,許多會員立下「瘦身」、「維持健康」等新年新希望,而在一月份加入俱樂部,並預繳一年會費。但到了第二個月,竟有三成的人連一次都沒到;到了年底,四成的人再也沒有出現過。這,正代表欠缺執行力! 因為,「改變是困難的,」詹佳真說。根據舒適圈理論,要讓一個人走出舒適圈,樂於改變,必須要有夠強的動機。而這個動機,也要透過「想」。 當你確定願望標的後,必須不斷去想像你已經擁有它的美好。因為你的力量繫於你的思想,唯有時刻感受這個美好,你的大腦頻率才會放在正確的事物,指揮全身朝這方向前進,並因美好的感覺,產生源源不絕的執行力。 在腦神經學上,這也是有所據的。當人們不斷重複想某件事時,腦中某些神經細胞,就會建立起長期且固定的關係。例如,如果你每天的情緒都樂觀積極,就會刺激該模式的神經突觸生長,不斷為該模式的神經網絡進行接線和整合,長期下來就成為固定的情緒模式及思考慣性;大腦若能建立正向的連結模式,就可全力督促執行。

換句話說,腦裡的所思所想,是否持續與專注,將決定你的執行力強弱。沒有執行力,再會想,都是空談。 然而執行的過程並非總是一帆風順,遇到挫折時,若不及時調整,將使自己越挫越低落。

第三大迷思:受挫時,不懂得調整負面情緒



從心想,到事成,這是最後一關。多數人遇到挫折後,可能陷入負面情緒,一旦你的想法聚焦在負面事物上,也將吸引負面事物向你襲來,最後功敗垂成。從大腦構造來看,這個推論也是成立的。詹佳真指出,當你憂鬱的時候,你的大腦右前額葉會有較強的電流活動,這是掌管你退縮、負面情緒的樞紐。此時,你的認知功能會因此變差,注意力、思考力、判斷力會降低。反之,當你心情好時,掌管積極情緒的大腦左前額葉,就會比較活躍,產生積極正面的思考。 然而,「激勵理論」學者寇菲(Cofer)研究指出,人們遇到挫折時,正面思考者的比率低於一%。 「因為創傷經驗,讓自己一接觸相關的挫折,就會潛意識的拒絕。」詹佳真解釋。此時,你需要利用重播、秘密移轉物等心理學上的小技巧(見第一百零五頁圖「步驟4」),讓自己重新調整到正向的頻率,才能心想事成。

今年一月底,管理大師彼得聖吉(Peter Senge)來台演講,為了證明信念的力量,他準備了一支支仿製孔雀毛的長條羽毛,要求聽眾用一根指頭,把這根羽毛給立起來。怎麼可能呢?聽眾納悶著,多數人失敗了。但彼得聖吉說,「再試一次!這次,你專心只看眼前美麗的花紋,是不是比較容易持久呢?」結果,很多人成功了!「不要只看你立著羽毛的那根指頭,要把眼光專注在美麗的遠景、美麗的羽毛上,比較容易持久。這,就是正面的能量在發生。」彼得聖吉這樣說。 管理大師口中的「正面能量」,正是讓每個人得以心想事成的最後一哩路。

清華大學社會學研究所教授王俊秀,也常教導學生要敢於做夢,相信「心想事成」。他認為,在不斷的「心想」過程中,你會持續的解構自己的缺點,並進一步建構自己突破缺點的能力,逐漸接近自己設定的心願。不止歐普拉、彼得聖吉是心想事成的提倡者,在台灣,我們也找到七個心想事成的例子,他們因為知道這個秘密,而獲得他們想要的財富、關係、成就、健康。 儘管物價上漲,景氣不佳,然而,請你勇敢為自己許願,大聲向宇宙下訂單,祝自己今年心想事成吧!

心想事成的簡單步驟


1
.釐清願望
弄清楚你到底要什麼?這真是你想要的嗎?如果不清楚自己要什麼,你將發出混雜的頻率,吸引的也將只是混雜的結果。不過願望必須是:1.人生中可實現的;2.操之在己的。


2
.向宇宙下訂單

確定願望後,請大聲且明確提出要求。神經語言程式學(Neuro-Linguistic ProgrammingNLP)認為,人們使用的語言模式會影響心念,進而影響個人所散發出的能量。善用正確造句法,你也可以讓自己的話更動聽、成為正向頻率的發射器。


3
.專注自己的願望

必須透過注意力的提升,才能增強你對願望的頻率、能量。
許願文:將心願寫下來,並詳加描述希望它帶給你的感覺,如有自信、受人重視、富足等。願景板:將自己希望擁有的東西(名車、情人等)的照片,貼在海報或是布告板上,放在經常看得見的地方,並進行觀想。觀想:在腦海中想像一個「你已經實現夢想」的畫面,並且仔細體會它帶給你的愉悅感受。

4
.重新調整頻率

一旦事與願違,焦點就會轉移到負面想法。你必須隨時維持在正向頻率。樂觀的現實感:允許自己從實現小心願著手,再逐步調高難度,關鍵是一路保持樂觀,發揮正向吸引力。


聚焦在美好的事物:例如不要將焦點放在「減重」,而是放在你理想的「完美體重」上,試著感受你擁有完美體重時的感覺。 重播一次:想想一天中是否有讓你感到洩氣時,請改用讓你感到滿意、舒坦的方式,在心中「重播」一次。準備「秘密移轉物」:預想或寫下可輕易改變你感覺的事物,如美好的回憶、愛的人、未來憧憬等。當沮喪時,讓焦點改變,就能轉變頻率。


5
.感覺即將擁有

你必須感覺很好:你已經上路了,感覺你正在接收你希望擁有的東西,或是正逐漸成為你希望的形象。接收的感覺將加速讓你心想事成。模擬未來生活:以減重的人來說,既然你已向完美體重邁進,就不應該再去購買目前體型所穿的衣服。想要更富裕的人,應該刻意去看喜歡的東西,並且對自己說:「我付得起,我可以買下它。」



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